Monday                                 Tuesday                            Wednesday                           Thursday                                Friday      .

20 Squats                           10 Burpees                     15 Lunge Kicks                     15 Plank to forearm               15 Tricep dips 

(add jump)                          (add pushups)                    (each leg)                                (up/down)                         15 step kick each leg

20 MT Climbers                 20 heizman                    20in/out squats                     30 sec s/s shuffle                 45 sec. toe taps

20 Pushups                        10 Spider Mans              20 bicycle crunch                 30 sec high kicks                  45 sec squat hop

20 Jumping Jacks             20 Tricep Dips               20 side to side burpees        16 side/center/side planks   15 incline pushups